きょうの健康　早く治したい！首の痛み「すぐにできる手軽な対策」 [Ｅテレ] 2026年04月14日 午後8:30 〜 午後8:45 (15分) 首の痛みは、けい椎カラーなどの装具や消炎鎮痛薬で改善することがあるが、姿勢の悪さが原因の場合は、姿勢を正すとともにストレッチなどがお勧め。さまざまな対策を解説。 首の痛みがある場合、症状が軽ければ、けい椎カラーなどの装具で首を固定したり、消炎鎮痛薬で痛みを和らげたりすれば、症状が改善することがある。ただし、痛みの原因に姿勢の悪さなどがある場合は、痛みが再発しやすい。姿勢を正すとともに、首や肩の筋肉をストレッチでほぐすのがお勧め。首下がり症候群の場合は、首の後ろの筋肉を鍛える筋トレが有効。痛みを抑えるとともに再発を防ぐためのさまざまな対策を詳しく紹介する。